Ketika Anda memutuskan untuk melakukan trading sebagai profesi utama Anda, maka Anda mungkin menghadapi beberapa kesulitan yang tidak Anda ketahui sebelumnya sepanjang perjalanan yang mengasyikkan ini. Jadi, hari ini kita akan berbicara tentang hal yang menyedihkan seperti "kelelahan emosional" trading forex.
Keletihan adalah keadaan ketika Anda sepenuhnya kehilangan minat untuk trading karena akumulasi mental dan fisik yang terus-menerus menumpuk. Dan sangat mudah untuk jatuh ke lingkaran setan. Jadi, bagaimana Anda bisa mencegah atau memperbaiki situasi seperti itu?
Bagaimana Anda bisa mengidentifikasi semua tanda peringatan dengan benar? Akan sangat berguna untuk memahami bahwa Anda sedang dalam perjalanan untuk menjadi benar-benar kelelahan sebelum benar-benar menguasai pikiran Anda ketika anda trading forex seperti halnya di broker TICKMILL
.
Berikut adalah beberapa tanda peringatan yang menunjukkan kemungkinan pelemahan mental:
- Anda merasa tidak enak tentang hari yang akan datang: bahwa itu tidak akan produktif atau beruntung, atau tidak akan membawa manfaat trading. Anda tidak mengharapkan sesuatu yang baik.
- Secara moral sulit bagi Anda untuk trading. Anda merasa kehilangan waktu dan uang dengan sia-sia, hanya mendapatkan kehancuran dan kelelahan.
- Anda selalu merasakan kekurangan energi.
- Anda bosan dengan semua yang Anda lakukan dan tidak senang dengan hal ini.
- Anda merasa bahwa Anda melakukan sesuatu yang sangat keras, tetapi sama sekali tidak berguna (bahkan jika tidak seperti ini).
- Anda mulai kurang berkomunikasi dengan teman dan kerabat Anda, semakin dalam bekerja, namun produktivitas Anda semakin rendah. Semakin Anda fokus pada pekerjaan, semakin buruk Anda melakukannya.
Sayangnya, kelelahan seperti itu berbahaya tidak hanya untuk aktivitas profesional. Ini memiliki dampak buruk pada semua bidang kehidupan seorang trader.
Alasan kelelahan trader forex:
- Harapan yang ambigu dan tujuan yang tidak jelas atau tidak realistis. Anda tidak tahu apa yang Anda inginkan dan mengapa. Juga, jika Anda terus-menerus membidik sesuatu yang tidak dapat dijangkau, Anda akan selalu merasa kecewa karena Anda tidak akan pernah bisa mendapatkan yang diinginkan. Ini juga berlaku untuk tujuan yang Anda tetapkan untuk diri sendiri. Jika mereka diidentifikasi dengan buruk, maka Anda akan sangat kecewa.
- Monoton. Secara umum, trading adalah kegiatan yang cukup dinamis di mana Anda tidak memiliki beragam tugas selama hari kerja Anda. Anda tidak beralih dari satu tugas ke tugas lainnya.
- Gila kerja. Apakah Anda menghabiskan 100% waktu Anda dalam upaya trading? Jika ya, maka Anda kemungkinan besar mengorbankan beberapa bagian lain dari hidup Anda dan tidak memiliki keseimbangan kehidupan kerja. Anda menghabiskan sedikit waktu dengan keluarga dan teman, dan terlalu banyak dengan trading.
- Keinginan untuk melakukan semuanya sendiri. Isolasi meningkatkan risiko kelelahan. Jika Anda memiliki seseorang yang dapat Anda ajak bicara tentang kegiatan trading Anda dan mendapatkan umpan balik, maka itu mengurangi kemungkinan kelelahan. Komunikasi itu penting tetapi yang lebih penting adalah memilih dengan siapa Anda berkomunikasi.
- Kurang tidur kronis dan kurangnya aktivitas fisik. Menjaga kesehatan Anda harus diutamakan!
- Perfeksionisme yang tidak sehat. Jika Anda memiliki terlalu banyak harapan yang tidak realistis dan energi yang Anda gunakan untuk bekerja selalu di atas hasil, maka kemungkinan besar Anda akan kelelahan dengan sangat cepat.
- Intoleransi terhadap ketidakpastian. Hidup penuh dengan ketidakpastian yang konstan, dan jika Anda sulit mengatasinya, maka Anda rentan terhadap kelelahan. Toleransi terhadap ketidakpastian adalah keterampilan yang dapat Anda peroleh secara bertahap dan menyingkirkan keharusan untuk mengendalikan segalanya.
Bagaimana mencegah kelelahan trading forex?
Ada serangkaian tindakan yang dapat digunakan trader untuk mengurangi kemungkinan kelelahan emosional.
Tentu saja, sangat penting untuk menginvestasikan banyak energi dan waktu Anda untuk belajar trading, tetapi Anda tidak harus melakukannya dalam hal nutrisi, kesehatan, dan gaya hidup seimbang Anda. Cobalah untuk meluangkan waktu setiap hari untuk bersantai dan melakukan sesuatu yang Anda sukai. Tidur nyenyak, makan, dan berolahraga. Cobalah untuk menetapkan batas untuk diri sendiri jika perlu. Luangkan waktu untuk trading dan kemudian berhenti. Pastikan Anda memikirkan hal lain selain trading. Ini mungkin tugas yang sulit, tetapi sepadan.
Setelah Anda rileks, Anda akan memiliki waktu untuk duduk dan mengevaluasi tujuan, tugas harian, dan harapan Anda. Setelah Anda melakukan perubahan yang diperlukan dan kembali bekerja, cobalah untuk melihatnya dari perspektif lain.
Berikut beberapa topik untuk dipertimbangkan dan dipikirkan kembali:
- Apa tujuan jangka panjang Anda sebagai trader?
- Apa tujuan jangka pendek Anda? Apakah Anda memiliki tujuan jangka pendek realistis yang ditetapkan secara ketat? Apakah Anda memiliki tujuan untuk bulan ini? Atau untuk minggu ini? Untuk setiap hari? Bagaimana Anda dapat benar-benar mewujudkan tujuan yang telah Anda tetapkan?
- Apakah tujuan, yang telah Anda tetapkan untuk diri sendiri, memang bermakna, dan bisa dilakukan? Bisakah Anda menjangkau mereka tanpa menjadi marah?
- Dapatkah Anda merencanakan waktu Anda sedemikian rupa, sehingga Anda tidak hanya dapat bekerja secara efisien tetapi juga dapat menghabiskan waktu bersama keluarga, teman, beristirahat dengan menciptakan keseimbangan kerja-kehidupan yang diperlukan?
- Apa lagi yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan hasil trading Anda dan sekaligus menghindari kelelahan emosional berdasarkan informasi yang diterima?
Kelelahan emosional adalah kondisi yang tidak menyenangkan. Siapa pun dapat terpapar padanya terlepas dari aktivitasnya. Ini juga tersebar luas di kalangan trader, terutama di kalangan pemula sehingga kebanyakan trader forex gagal. Akhirnya, seiring dengan pengalaman, kegagalan emosional seperti itu akan semakin jarang terjadi.
Jika Anda menghadapi kelelahan, maka kami berharap artikel kami akan membantu Anda untuk menyingkirkan masalah ini. Cobalah untuk memikirkan kembali perilaku, pikiran, dan ide Anda. Beristirahatlah dan buat perubahan yang perlu. Kemudian kembalilah trading forex di TICKMILL dengan semangat baru dan rasa percaya diri.
